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開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】夏天天氣好熱，曬得人沒食慾，該怎麼辦？許多人從涼拌小菜著手，酸酸甜甜或帶點辣感的滋味，加上冰冰涼涼的口感，通常一口吃下後就能胃口全開。然而，多數人不知道的是，涼拌小菜可不是隨便挑一盤就好，如果挑的對，還有輔助減肥或養顏美容的意外保健效果喔！
6.涼拌蓮藕：
蓮藕味甘，無毒，雖然屬性稍涼，但入心、脾、胃經，有保胃的效果，做成涼拌蓮藕小菜，在餐前食用，不但健脾開胃，還能生津，特別適合熬夜、陰虛和容易口乾舌燥的人食用。
7.涼拌牛蒡絲：
牛蒡含有豐富的膳食纖維，有助預防和改善便祕。另外，牛蒡在中醫被歸為性質偏涼、味甘的食物，不但有保健脾胃的作用，還有「行氣」之效，也就是幫助推動身體內的氣，使其暢行無礙。陳瑜亮中醫師表示，經常生氣或心情鬱悶的人容易行氣不暢，夏天吃飯特別適合選涼拌牛蒡絲作為開胃小菜。
【貼心小叮嚀】：
除了掌握上述開胃小菜的飲食秘訣之外，陳瑜亮中醫師提醒，整體而言，夏天吃涼拌小菜時，還要留意當天的腸胃狀況，如果一大早就有拉肚子或腹痛的情況，建議中餐介紹首選就別再吃涼拌菜了，以免加重腸胃的不舒服感。如果腸胃狀況良好，午餐或晚餐吃涼拌小菜，也要掌握「每餐一小碟」的原則，畢竟這些涼拌小菜的屬性多偏寒涼，吃多了恐對腸胃造成負擔。
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初選後首度公開同框 朱立倫幫侯加油打氣
新北市長選戰，國民黨參選人侯友宜今天(30號)參加到新北議會，出席「國民黨團書記長」交接典禮，與新北市長朱立倫同台，這也是黨內初選後，兩人首度公開同框，朱立倫以「12月25日要就任的侯市長」稱呼侯友宜，並且三度握手，幫侯友宜加油打氣。(林麗玉報導)
拼年底新北市長選戰，國民黨參選人侯友宜30號出席新北議會國民黨團書記長交接，侯友宜致詞時表示，他離開市府2個月，這次是初選後，首度回到新北議會。他先以「找不到位置」開玩笑，現在站市府團隊位置不恰當，站議員的位置也不是，侯友宜說「下次一定要站在朱市長現在的那個位置！」，也展現勝選的信心。
侯友宜表示，這是他第一次選舉，比較不會說話，但都說真話、實話。他也批評對手蘇貞昌，市政建設好壞，市民心中自有一把尺。20年前臺北縣根本沒有三環三線、公托中心、國民運動中心，這些都是朱市長拼來的。侯友宜說，朱市長積極做市政，他來拚選戰。每個人有不一樣的工作，大家各自努力，一定會成功。並強調把市政做好，才是選舉最大的力量。
(照片由侯友宜競選辦公室提供)
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